ne jedite g0vn4 bezveze, jeo sam sve, od hljeba, mesa, voca, povrca, mlijecnih proizvoda, slatkisa, grickalica u umjerenim kolicinama i uz fizicku aktivnost izgubio 11kg za 9 mjeseci tako da...
Neka dijeta ti nece smanjiti krvni pritisak i poboljsati opstu krvnu sliku, vec fizicka aktivnost. Jedite sta vam je volja, ali umjereno. Izbjegavajte hranu koja vam licno ne godi i krecite se. Trcite, vozite bicikl, trenirajte s utezima i slicno. A ove nutricioniste, prodavace magle nabijem na neku stvar.