Sve dijete koje traju 5, 7 ili 30 dana su kratkog efekta ako se vratite svojim starim navikama. Najbolja je ona dijeta koja traje citav zivot a ona treba da bude blago restriktivna. Da prevedem: Sokovi i kolači jednom u mjesec dva. Alkohol jos rjeđe. Rostilj u 6 mjeseci. Moze hljeb, piletina, riba, riza, grah, makarone, mahunarke poneki burek... slobodno tri obroka dnevno i vjezbajte. Slobodno se i prejedite jednom u mjesecu.