Kad zelite da izgubite kilograme najvažnija je dijeta, ne one fušer što obećavaju da ćete izgubiti 10kg u 3 dana, niti kojekakve detoks gluposti, nego zdrava i niskokalorična hrana koja će vas napuniti ali ne i udebljati. Važno je da ostvarite kalorički deficit, samo vježbanjem se to JAKO teško ostvaruje, mada je vježba super za zdravlje i snagu.