Ovako,ko radi iole teže fizičke poslove,kome posao uključuje dosta kretanja i ostalih fizičkih aktivnosti taj sigurno nije gojazan.Možeš jesti šta želiš u umjerenim količinama,ali ako si fizički aktivan nećeš biti gojazan zagarantovano.Onaj ko ne radi gore navedene poslove,dakle kome je sve suprotno,dnevno može izdvojiti sat vremena za šetnju,trčenje ili bicikl.