Izlaganje tijela napornom treningu gdje srce radi pump do endogrenih zona izdrzljivosti,duboki uzdah na usta i izdisaj na nos je jako bitan. Kisik sam po sebi produzuje rad misica do njihove popunkenosti mlijecnom kisalinom.. Cak se kriste suplementi koji taj proces produzuju na bazi nitrooxida sto sam proces treninga i izdrzljivost povecavaju. Za sve je vise nego potreban kisik. Sad stavi masku na nos i usta mozes dobit samo srcani ,il da sjedis i gledas filmove