Da, u tome i jest problem. Impuls koji nam tijelo šalje da je žedno je često pogrešno doživljen i mislimo da smo zapravo gladni. Kada čovjek pije samo kad je žedan, onda to radi kada već krene ulaziti u fazu dehidracije. Moraš piti 1L vode po 25KG tjelesne težine, tako ćeš biti više hidratiziran i manje ćeš jesti kada si zapravo bio samo žedan
@BIMD... nutricionista mi rece da ne bi trebali nikada sebe dovoditi u situaciju da osjetimo žeđ. Žeđ je znak da si dehidrirao a to stanje je kao alarmantno stanje za organizam i treba ga preventivno sprijeciti unosom vode kad nisi zedan. 🤔
@Kremona zasto ste bukvalni? Nisam mislio kad dodje 5 do 12, nego kad mi se pije popijem. Otkad vas nutrocionisti uzese pod svoje sa ovakvim savjetima, nikad vise bolescina nego sada. Ali, trendovsko razmisljanje je maha uzelo, pa malo ko osluskuje svoj organizam i signale koje ti salje. Opsirno je sada na tu temu ovdje pisati.
Ljudi su u pravu. Godinama patim od migrene i ne volim vodu tako da je se ne sjetim piti.Pijem kafu najcesce ili sokove. Onda mi je dr preporucila da zapisem koliko vode pijem i da je obavjestim. Bilo me sram,jer na dan ne uzmem ni casu.Zapisala sam iznad cesme: Popij vodu prije glavobolje. Sad pijem do 5 casa na dan,to jos nije idealno,ali rijeđe me boli glava
Jos da dodam da se ne osjecam vise malaksalo i pospano kao nekad. Za razliku od prije,sad imam jacu koncentraciju,ali i snagu. Bukvalno se osjecam kao druga osoba,a razlog je banalan-voda. Eto,tolike godine strpah u g.. a tek nedavno otkrijem vodu 😂