Eckhart Tolle: 'Ovo su neki od načina na koje ljudi nesvesno pokušavaju da naglase svoj pojavni identitet. Ako ste dovoljno pažljivi, bićete u stanju da uočite pojedine nesvesne obrasce i kod sebe: kada zahtevate priznanje za nešto što ste uradili, i uznemirite se ili naljutite ako ga ne dobijete, kada pokušavate da privučete pažnju tako što govorite o svojim problemima, svojoj bolesti, kada pravite scenu,...'
...kada dajete svoje mišljenje iako niko to ne traži od vas, iako ono nema nikakav značaj za situaciju, kada ste više zabrinuti za to kako vas drugi doživljavaju nego zbog načina na koji se ponašate prema drugima, tj. kada koristite druge ljude za egoični odraz ili kao ojačivač ega, kada pokušavate da ostavite utisak na druge pokazujući imovinu, znanje, dobar izgled, status, fizičku snagu itd., kada ispoljavate privremenu nadutost ega kroz ljutitu reakciju...
...usmerenu protiv nekoga ili nečega, kada stvari shvatate lično, kada se osećate uvređenim, kada se pravite da ste u pravu putem bezuspešnog mentalnog ili verbalnog prigovaranja, kada želite da vas smatraju važnim ili da tako izgledate. Kad uočite takav obrazac kod sebe, predlažem da
sprovedete sledeći eksperiment. Otkrijte kako se osećate i šta se dešava ako se oslobodite takvog obrasca. Samo ga odbacite i vidite šta se dešava.