Ne mozes mrsati zdravo ako nista ne jedes. To je unistavanje zdravlja. Udebljo si se od previse jela. Smanji kolicinu, i vrati se na staro. Malo fizicke aktivnosti i puno strpljenja. A vecina njih kad hoce da smrsa…glavna im recenica „joj ove salate mogu kolko hoces“. Oni i dalje nisu shvatili da je nenormalno bilo cega jesti „kolko hoces“. To radi krava. Zena jede obroke. Male.
Jedan glavni problem je što ljudi jedinu previše a slabo troše te kalorije. Sve iznad haj reći ćemo 2000 kcal koke organizam potroši sam od sebe za 24 sata (vitalne funkcije i ostalo), se pretvara u naslage masti. I onda čovjek izbaci ugljikohidrate,5l vode, smanji dnevni unos na tipa 1500 kcal, pa malo počinje da trenira.
I smrša.
Ali nakon pola godine konta evo ga i vrati se starim navikama.