Kad organizam trazi vodu onda popijes. Visak vode organizam izbacuje kroz pisanje , znojenje...
ljudi generalno gube culo osjeta dehidracije. Kada osjetis da si zedan tada si vec dehidrirao. Najbolje stanje hidracije ces pratiti preko boje urina, sto svijetliji to bolje, a to ces jedino postici ako pijes barem 2l vode dnevno.
Prikaži sve komentare (15)