cucanj ce pokazati rezultat tek kada ga izvodis sa dodatnim optecenjem. nase tijelo je naviknuto na vlastitu tezinu, noge 24h prkose gravitaciji, i ti misici trebaju mnogo jaci poticaj da bi rasli od npr ruku koje su rijetkom pod opterecenjem.
i treba ići malo dublje od sjedećeg položaja kako pise u clanku. pa i sama vjezba kaze u kojoj poziciji trebamo biti na dnu pokreta. što bi rekli ameri ass to grass.