Ne može vam toliko pomoći ni cvekla, ni limun, ni jabuka...dok god jedete nezdravu hranu. To je prestanak uzimanja nezdrave hrane ustvari što bi vam najviše povećalo zdravlje. Ne samo to, već kad ne jedete ništa, prije će se svi vitamini i minerali izbalansirati i upotrijebiti u organizmu, nego kad jedete nezdravu. Herbert Shelton je skontao da ćete prije umrijeti kad jedete nezdravu, nego kad ništa, i to uz bolove.