Istina, prvo se pojavi apetit. Apetit, bolest, ovisnost, navika, sve su to sinonimi. Ako ne nasjednete na apetit, odjednom vam nestanu sve bolesti, od sitnih kao što su akne i urasli nokti, pa do teških kao što su alergije i dijabetes. Glad se tek pojavi nakon nekih mjesec, i to kao siguran znak gladi, imate miris iz usta, kad ne perete zube nikako. Objašnjeno u knjizi Fasting and Sun Bathing. I američka vojska je u knjizi Survival Manual objasnila da se bez hrane može sedmicama.