Disanje dublje tj. punije a sporije. Ustvari u jogi sam negdje čitao da se čak treba disati toliko sporo oko jedan uzdaisaj i izdisaj u minuti. Dakle, tijelo radi manje, manje trenja, pomjeranja, oštećenja, i logika da ćeš manje oštetiti organizam. Drugi savjet je post. Dakle kad ne jedete ništa ili manje ili opreznije i preciznije, neće se tijelo oštetiti od raznih toksina,,,
Cuo sam da vecina lezihljebovica uspjesno dise i izdise jednom u minuti, i da dobro paze da se nista ne pomjera kako ne bi ostetili organizam...i naravno usred tog mirovanja skoro pa ni ne jedu nista...iz istog razloga...ehhh da sam lezihljebovic, ja bih se na infuziju i hranio 🤣🤣🤣
@Peracguzova Naravno, ovisi i od aktivnosti. Teža aktivnost zahtijeva više kisika. Ali govorim u većini položaja, dok sjedimo i spavamo. Ima tu i kompenzacije, ono što se propusti udahnuti zbog sporine se nadoknadi dubinom. Plitko disanje je pogrešno kako god.