ne želim da ubrzam metabolizam, želim da usporim, da se što duže hrana zadrži u meni jer je suhim zlatom plaćamo! imal šta za debljanje upm. ko hoće da smrša nek par puta u mjesec-dva ima crijevnu virozu i eto ga
Moraš za to želudac proširiti, a to se radi unosom većih količina hrane, ali hranjive hrane. Protein je bitan mnogo, što više proteina i tjelovježbe i udebljat ćeš se kvalitetno, a ne masno kao kockaste glave od kojekakvih hamburgera itd. Ja sam imao 70 kg na 180 cm visine, sada sam na 85 i održavam, trebalo je godina i po ali kvalitetno debljanje dovodi do lijepog izgleda, sretno :)