Po duhovnim učenjima, postoje samo dva razloga za patnju. Prvi je opiranje. Drugi je tijelo boli. Tijelo boli je preživjela bivša bol u vama koja ostavlja neizbrisivi trag. Pojavljuje se u obliku loše emocije. Sve što trebate je osjetiti je. Dok u slučaju opiranja trebate to nešto prihvatiti ili promijeniti ili izbjeći. Što bi rekao Eckhart Tolle, ne možete se osjaćti loše ako vjerujete da je sve OK tj. ako se ne opirete. Opiranje se javlja u obliku progovora.