Nemora covjek ni vjezbati da smrsa. Ja sam prva 2 mjeseca jeo jednom dnevno bez 'medjuobroka' i munchisa cipsa, smokija, kikija i slicno. Trik je u tome da dok covjek ima povisen secer da svaki visak ide u debljanje. Medju-obroci drze secer povisen. Izgubio 9kg u ta 2 mjeseca, jednom jeo i zakljucio da su 'glavobolje' od samo jednog obroka 'mentalna lazna uvjerenja' . Sad 3ci mjesec drzim nivo da se naucim pravilno jesti jednom dnevno. Jos -9kg pa cu duze zivjet.