Ne treba neka pamet sta ne jesti, ne treba jesti ultra procesovanu hranu, tipa hrenovke, pastete, kobasice, cipsove, gotova brza hrana, supe iz kesica,salame preradjene, sokovi itd itd ..Dakle sve nazad na poledjini sto je puno hemije NE JEDITE, ...treba da JEDETE pravu hranu, sto kupite sastojke i napravite obrok, razna nasa kuhana jela, tipa grah, grasak...mesni odresci peceni, pite, dosta salata raznih, ribe uhvacene a ne iz bazena...itd