Kontrolišite hranu i nikakva vježba vam neće trebati, ja sam sa 89kg na 66 pao za 8 mjeseci a potrčao nisam niti podigao nešto teže od kašike. Izbaci sve vrste rafiniranog šećera u svakom obliku i prženu hranu i eto, tri umjerena obroka dnevno,bez alkohola, svježe voće i povrće, domaće supice, čorbe, lešo meso.Osjećaš se lakše, bolje, snažnije, izdržljivije, nema bolesti, imunitet jak, meni je barem tako, do tada bio sam nikakav bolešljiv i debeo, depresivan, nikakav