....I napraviti pauzu barem 16 sati bez jela. Izdržati barem 3 dana u režimu 16-8 pa onda vidjeti kakav je to dobar osjećaj u stomaku, nema nadutosti, osjećaš se k'o leptirić. 16-8: Tokom dana jedeš NORMALNO npr. od 9-17h, od 17h-9h pauziraš, samo voda, čaj bez šećera i za ove što se pres*ravaju da ne mogu bez kafe, kakav fildžan, ali bez šećera. Onaj ko je probao zna o čemu govorim....