Ujutro, na prazan zeludac prvo 2 dl vode sobne temperature da se zeludac probudi te da organizam dobije tekucinu koju izgubi preko noci, pa po mogucnosti neki lako probavljivi ugljikohidrat, tipa integralni keks bez secera, pa tek nakon 15ak minuta sve ostalo. Naravno, nije uvjek izvedivo, ali pomaze odzati porobavni sustav i organizam opcenito zdravim.