Tuširanje jako toplom vodom ti jednostavno raširi krvne sudove i padne ti pritisak, znači spava ti se. Tuširanje hladnom vodom je lijek. Prvih 5 minuta pereš tijelo toplom vodom (kako ti već odgovara u tom trenutku) i sapunom, onda 5 minuta polako smanjuješ toplu vodu i prelaziš na hladnu. Na kraju samo hladnom vodom. Koliko hladnom? Onoliko hladnom koliko ti u tom trenutku odgovara, nema nekog recepta. Ovo pogotovo radite poslije treninga ili rekreacije.