Tema je bas opsirna, ono najkrace sto mogu ja da kazem jeste: Izbjegavati kofein, alkohol, nikotin! Pronaci nesto sitno sto mozemo raditi svakodnevno, 5 sklekova - 5, ali svakodnevno. Daje odredjen osjecaj kontrole. Od preparata ulje kantariona, i šafran za kojeg studije pokazuju da ima dejstva farmaceutskih antidepresiva, a nema nuspojava.