@Zloćo - haha, kakvo kratko vrijeme - fino piše 18 mjeseci... Ne bih da omalovažavam, ali da išta znaš o teretani i treniranju, ne bi to pis'o... Prve promjene na sebi, čovjek primjeti već nakon dvije sedmice... nakon mjesec dana primjećuju tvoji prijatelji, a nakon 2 mjeseca "ostatak svijeta"... nepisano pravilo koje se i u mom slučaju pokazalo kao istinito... A ova flundrica što ganja mišićave, je pokazala kakav je karakter... Boli runju sad đon za nju, može takvih dnevno 5 nać...
forza, svaka cast, meni je svojevremeno trebalo pet godina intenzivnog treninga da se dobro vide trbusnjaci a inace nisam visio u teretani ali sam aktivno igrao fudbal. Nisam bas siguran da se ovakvo tijelo stice za samo 18 mjeseci.
@Zloco jedno je trenirati fudbal a drugo se baviti bodybuildingom. Ne sporim da fudbaleri imaju dobro gradjeno tijelo ali uzmi za primjer bildera koji bilda 8 god i fudbaler koji igra fudbal 8 god pa ih uporedi. Ti kad treniras fudbal da se razumijemo imas tu i trbusnjake ikao vjezbe i sve to ali kad si u bodybuildingu fokusiras se samo na to. Tu su razne vrste vjezbi, ishrana, odmor, proteini cijepanje misica itd itd. Tako da moguce je postici ovakav rezultat za 18 mj ali sa dobrim fokusiranjem its. Nije lahko ali moze se a i da se razumijemo momak nije bio pretjerano debeo imao je i misicne mase tako da malo je skinuo salo i tu vec vidis razultat i jos nabacio misica i tjt.