Za sve one koje čitaju ovo, fitness nije sport, već ,metoda treniranja. Metoda u kojoj se koriste i primjenjuju različiti segmenti i dodaci treniranja kroz ovu metodu, u smislu da za sve postoji različita metoda ili način treniranja, i različit rezultat. Bodybuilding kao što sama riječ kaže odnosi se na izgradnju i povećanju muskulature i mišićne mase, primjenom fitnes sprava, različitih opterećenja a za one kojima ni to nije dovoljno, koriste se jos različite supstance. Umjetnost u ovom sportu je samo u volji i želji pojedinca da je u treningu i da vodi zdrav život, a koliko će biti širok, i snažan, i ne baš. Pogrešno mišljenje vlada među ljudima o treniranju.