Vec dugo godina treniram i vjeruj mi za ovu gradju sto je ima Tarik ( sto sam naveo gore u komentaru) ti treba vise od pjesacenja, nekih jednostavnih vjezbi i onog najvaznijeg PREHRANE....Suplementacija, brojanja proteina uh masti....skup je ovo sport, a bogami nije ni lagan, vise vodis racuna van teretane, nego u njoj