Zeleni čaj, koji se koristi kao lijek od davnina, donosi niz blagodati za cijelo tijelo, a pokazao se korisnim i kada se govori o gubitku težine.
Dr. William Li, priznati autor knjige "Eat To Beat Disease", nedavno je u TikTok videosnimku rasvijetlio izuzetne prednosti zelenog čaja za ubrzavanje metabolizma. Prema njegovim riječima, ovaj ukusni protuupalni čaj mogao bi vam pomoći da skinete salo i održite metabolizam ubrzanim čak i u srednjim godinama.
@drwilliamli Drinking 3 cups of green tea each day can improve your metabolism! Here’s how: 🍵 Catechins in green tea activate our body to start burning down harmful body fat. 👉 When our body starts burning down fat, our metabolism improves. 💡 (You may have been told your metabolism controls your fat, but it’s the other way around!) Tip ⭐️ Add some loose leaf green tea to a pot of hot water to steep and drink cups of it all day long. I’m here to help you love your food to love your health! In my brand new FAQ Masterclass TOMORROW at 11 a.m. ET, I’ll be answering some of your most frequently asked health questions! Sign up now at the link in my bio. #eathealthy #drwilliamli #eattobeatdisease #foodasmedicine #plantbased #guthealth #longevity
♬ original sound - Dr. William Li
Da biste iskoristili sve prednosti zelenog čaja, dr. Li preporučuje dnevni unos od tri šoljice. On savjetuje: "Preporučujem oko tri šoljice zelenog čaja dnevno. Tu počinju da se dešavaju dobre stvari u vašem tijelu".
I iako to može zvučati puno on podsjeća da se čaj uvijek može ponovo koristiti: "List čaja ili kesice čaja se zapravo mogu koristiti iznova i iznova. Ne moramo da ih bacamo i uzmemo potpuno novu posudu".
To znači da možete nastaviti dodavati toplu vodu u vrećicu čaja i pijuckati ga cijeli dan.
Za cjelodnevnu energiju: Na brz i jednostavan način pripremite visokoproteinski doručak
