Bijeli hljeb je izvor natrija. Prema podacima Centara za kontrolu i prevenciju bolesti (CDS), bijeli hljeb spada među 10 najboljih izvora natrija u ishrani Amerikanaca. Ako jedete bijeli hljeb, sav taj natrij dobija "partnere u stvaranju celulita" - rafinirane ugljikohidrate. Da biste smanjili šanse za dobijanje celulita i debljanje, konzumirajte hljeb od cjelovitog zrna.
Punomasna mliječna hrana poput sladoleda je obilan izvor kalorija i zasićenih masti. Istraživanje je pokazalo da je samo jedan obrok s visokim udjelom masti narušio vaskularni sistem. Pretjerano konzumiranje sladoleda i drugih poslastica s visokim udjelom masnoće će stvoriti dodatni pritisak u vašim krvnim sudovima, što dovodi do izraženije pojave celulita.
Krofne i kolači masti, rafinirane ugljikohidrate i natrij, koji, nažalost, čine savršen "recept" za celulit. Naravno, od povremenog konzumiranja fritula od jabuka nećete odmah dobiti celulit na stomaku i nogama, ali ako jedenje ovih poslastica pređe u naviku, primijetit ćete negativne posljedice.
Ne samo da pizza sadrži visok nivo kalorija i zasićenih masti, ona također sadrži i obilje natrija. Mozzarella sir, marinara sos i suhomesnasti proizvodi isto tako imaju negativan efekt. Dakle, natrij uzrokuje da vaše tijelo počne zadržavati tečnost. Kada se tečnost nakupi u krvnim sudovima, ona masne ćelije celutita čini uočljivijim. Iz tog razloga najbolje je da sami napravite pizzu koristeći namirnice s malom količinom natrija i preljeve od povrća.
