(Foto: Shutterstock)
Zeleni čaj je vjerojatno najzdraviji izbor među nezaslađenim napicim, iako ne može biti zamjena za vodu, u odnosu na nju ima neke prednosti koje utječu na mršavljenje.
Nekoliko šoljica dnevno može utjecati na mršavljenje.
Održava zdrav metabolizam
Neki sastojci u zelenom čaju, poput kofeina i antioksidansa polifenola, pomažu pri mršavljenju jer pozitivno utječu na metabolizam i ubrzavaju ga.
Lakše ćete vježbati
Iako zvuči pomalo nevjerojatno, zeleni čaj će vam dobro doći ako vježbate. Kofein je stimulans koji aktivira živčani sistem pa se lakše pokrećemo i lakše odrađujemo fizičke zadatke.
Pomaže pri smanjenju šećera
Konzumirate li puno šećera, to ne može biti dobro za vaše zdravlje. Zato uvođenje nezaslađenog zelenog čaja u prehranu može potaknuti organizam da se navikne na manje količine šećera što neminovno vodi do gubitka kilograma.
Možda vas zanima
Evo šta podrazumijeva
Da li svakodnevno unosite suplemente? Trebali biste se pridržavati pravila "30 minuta"
Vezani članci
Zdravstvene prednosti
Ovaj topli napitak može vam pomoći u procesu gubitka kilograma
Isprobajte ih