Zdrava rutina
10
Slavna glumica otkrila tajne svog mladolikog izgleda u šestoj deceniji života
N. C.
(Foto: Instagram)
Heather Graham nedavno je iznenadila javnost fotografijama u bikiniju, a mnogi su se zapitali čemu duguje sjajan izgled u 53. godini.
Ona je otkrila tajnu svog mladolikog izgleda, a to su joga, dijeta bez šećera i do 12 sati sna.
Pored joge, ona se bavi i pilatesom te plesom na šipci. Sve te aktivnosti pridonose fleksibilnosti, kojom se često hvali na fotografijama koje dijeli na društvenim mrežama.
Također, ona jednom dnevno radi i transcendentalnu meditaciju - nereligijsku metodu za opuštanje, oslobađanje od stresa i samorazvoj.
Ona vodi računa i o svojoj prehrani te izbjegava unos šećera, bijelog brašna, kao i alkohola. Kao najdraže jelo navodi piletinu u pivu s kriškama batata, a ljubiteljica je i salata.
Dobru formu u šestoj deceniji duguje i snu kojem posvećuje najviše pažnje. Spavanje se smatra prirodnim načinom borbe protiv znakova starenja jer tijelo tada proizvodi kolagen.
"Uglavnom spavam između 9 i 12 sati u noći", rekla je za The Guardian.
Možda vas zanima
Vezani članci