Voda, pijesak, zrak: Naučnici tvrde da na plaži sve djeluje opuštajuće po nas
Plaža može biti izuzetno korisna za sve nas emotivno i tjelesno, piše Bright Sight. Ona je najbolji lijek kada osjećate bijes, anksioznost i stres i, osim što nam pomaže mentalno se osjećati bolje, također može poboljšati i stanje naše kože i pomoći nam istopiti nekoliko kalorija.
Voda
Voda u okeanu je bogata mnogim mineralima koji nam mogu poboljšati stanje kože i izliječiti problem poput psorijaze i ekcema, a sama voda nam pomaže i u stvarima kao što su čišćenje nozdrva, rješavanje problema sa sinusima i visokom temperaturom. Također, ona može pomoći i pri oslobađanju hormona "dobrog osjećaja": dopamina i serotonina.
Plivanje u oceanu je odlična vježba koja odgovara našem mentalnom zdravlju zbog okrjepljujućih efekata koji se javljaju dok smo u kontaktu s prirodom.
Vjetar
Morski vjetar može pomoći u detoksikaciji tijela. Kada smo na plaži, mi punimo svoja pluća negativnim ionima koji će ojačati naš imunitet. Ti negativni ioni također mogu imati i antidepresivni efekt i mogu ublažiti simptome sezonskog afektivnog poremećaja. Zbog zraka se osjećamo mnogo opuštenije nakon samo jednog dana provedenog na plaži i pomaže nam spavati mnogo bolje.
Pijesak
Pijesak je prirodni piling i može ukloniti mrtvu kožu s naših stopala. Pijesak također može poboljšati naše zdravlje i usporiti starenje dok apsorbiramo zemljine elektrone hodajući po njemu. Sam čin stavljanja stopala na vrući pijesak uzrokuje da se ljudi osjećaju mnogo opuštenije.
Zbog hodanja po pijesku ostajemo u formi, jer je potrebno uložiti više napora kako bismo hodali po njemu, nego po čvrstom tlu. Također se sagori više kalorija kada trčimo ili šetamo po pijesku.
Zvukovi
Zvuk valova daje nam osjećaj smirenosti i ravnoteže. To pomaže u ojačavanju i iscjeljenju mozga, jer nam omogućava postizanje meditativnog stanja.
Naš mozak ima tendenciju pozitivno reagirati na vodu općenito, uključujući i njen zvuk. To nam pruža pogled u unutrašnjost nas samih, tako da izliječimo ono što mislimo da je slomljeno u nama.
Boja
Studije su pokazale da su ljudi koji žive blizu oceana manje pod stresom. Sudeći po istraživanjima, zdravlje je povezano s plavom bojom oceana i neba.
Općenito, plava boja umiruje i opušta ljude. Dakle, plaža je pravo mjesto za ljude koji traže mir i tišinu.
