Učinite sedmicu ljepšom tako da vam svaki dan bude omiljeni, čak i ponedjeljak
U raznim studijama i istraživanjima nalaze se razlozi zbog kojih ljudi ne vole određene dane u sedmici. U Sjedinjenim Američkim Državama ljudi najčešće ponedjeljkom počine samoubistvo. Ankete u Velikoj Britaniji otkrile su da je utorak najnapornij dan u sedmici. Neki ne vole četvrtak, jer je znak da sedmica predugo traje, a petak je najopasniji dan za odlazak na posao ukoliko putujete. Subotom se možete osjetiti više usamljeno, a nedjelja vas podsjeća da sljedećeg dana počinje radna sedmica.
Međutim, sve dane u toku sedmice možete transformirati u omiljeni dane. Kako? Prvo razmislite koji dan najmanje volite, a potom ubacite barem jednu aktivnost koju volite u taj dan kao sedmičnu rutinu.
Uzrok boli
Prvi dio zahtijeva precizno određivanje zbog čega ne volite određeni dan u sedmici. Nije dovoljno reći da mrzite ponedjeljak, jer se morate vratiti na posao. Zbog čega ne volite ponedjeljak i posao koji obavljate? Da li je za to kriva osoba s kojom sarađujete? Put do posla? Stresan ili odvratan zadatak koji morate obaviti taj dan?
Kada uklonite ovu tačku boli, smanjite je i učinite ugodnijom. Zatim napravite listu aktivnosti koje volite i smislite kako da ih ubacite u one dane u toku sedmice koje ne volite. Čak i najmanja promjena može imati veliki utjecaj.
Kako da pomognete sebi
Ukoliko mrzite utorak zbog napornog treninga, pokušajte trenirati uz muziku, a ako četvrtak mrzite zbog teškog sastanka, meditirajte desetak minuta ili sebi priuštite omiljenu šoljicu kafe.
Ukoliko mrzite nedjelju jer se sutra morate vratiti na posao, navečer pogledajte neku zabavnu emisiju koja će vam odagnati negativne misli. Osim toga, svakog dana sebi priuštite poklon, to bi mogla biti nova košulja ili šoljica dobre, tople, crne kafe.
Svakodnevno sebi dižite raspoloženje, jer imate tako mnogo opcija koje će vas učiniti sretnijima.
A evo šta sve možete uraditi u toku sedmice da biste se osjećali bolje: nahranite životinje u zoološkom vrtu, pogledajte dobar fim, provedite vrijeme s nekim koga volite, družite se s prijateljima, šetajte, otiđite na masažu, otiđite na pedikir, vježbajte, idite na časove klavira, pročitajte roman, pozovite prijatelje ili porodicu na večeru, ispecite omiljeni kolač, slušajte omiljenu muziku, pročitajte novine, igrajte se s kućnim ljubimcem, meditirajte, priuštite si kupku, igrajte videoigre, kupite novo majicu, organizirajte filmsku noć i pogledajte omiljenu seriju.
