Vodič za socijalno distanciranje: Šta učiniti ako se prijatelji i porodica ne žele izolirati
Guardian je razgovarao o tome s tri stručnjaka, evo kako oni razmišljaju:
Koji su trenutno najsigurniji načini socijalizacije?
Ljekar Thomas Chin-Chia Tsai: "Izbjegavajte situacije u kojima ima gužve. To ne znači da ljudi moraju biti samoizolirani, osim ako nemaju stvarne simptome i potrebu biti u karantini. U redu je izaći u šetnju. Još uvijek možete pokupiti hranu iz restorana. Ako nemate simptome, i dalje možete održavati porodične odnose onako kako biste i inače, samo izbjegavajte veće grupe. I dalje se radi samo o smanjenju učestalosti interakcija."
Ljekar Arthur L Caplan: "Trenutno mentalno zdravlje mora zauzeti sporedno mjesto. Ostanite u zatvorenom prostoru, držite se podalje od drugih koliko god možete i naručujte hranu. Smanjite svoje izlete po lijekove ili u trgovinu. Nabavite sredstvo za čišćenje i stalno ga koristite. Ne rukujte se. Ne koristite papirni novac. Pripremite se za mnogo gledanja televizije. Telefonirajte ili na drugi način budite u vezi sa svojim roditeljima u izolaciji."
Je li sigurno viđati se s prijateljima?
Doktorica Jessica Justman: "Ako su okupljanja mala, i dalje ću reći da je to općenito u redu, ovisno o tome ko su pojedinci. Medicinske preporuke za ljude koji žive u ugroženijim područjima posebno govore o starijim osobama s hroničnim zdravstvenim problemima koji bi se trebali ograničiti na društvena okupljanja s manje od 10 ljudi. U Austriji su službenici rekli da se ne biste trebali viđati s više od 5 pet ljudi. Iskreno mislim da su ovo proizvoljni brojevi, ali ljudima su potrebne smjernice."
Tsai: "Pod pretpostavkom da niko nema simptome, vjerovatno je sigurno viđati se s prijateljima. Ali u okviru te društvene interakcije, još uvijek prakticiramo socijalno distanciranje. Pazite na površine koje se dodiruju ili dijele. Pazite da svi operu ruke. Bolje je da se ne rukujete. Važno je održavati društvene odnose, ali to radite promišljeno."
(U smjernicama objavljenim u ponedjeljak, vlada Velike Britanije savjetuje da ne primate posjetitelje u vaš dom, posebno ako ste stariji od 70 godina, trudni ili imate zdravstvene probleme.)
Ako moj cimer ili partner ne prakticira socijalno distanciranje, kako se mogu zaštititi?
Tsai: "Preporučio bih vam i dalje slijediti iste principe socijalnog distanciranja. Krajnji cilj je prekinuti lanac prijenosa. Ako možete održavati distancu nekako s poštovanjem, onda još uvijek možete umanjiti ne samo rizik za sebe, već i rizik da potencijalno zarazite prijatelje i porodicu u vašem društvenom krugu. Svaki pojedinac je prilika da se prekine taj prijenos. Dakle, iako se drugi oko vas možda ne pridržavaju idealnih pravila socijalnog distanciranja, postoji važna individualna obaveza raditi ono što možete u razumnim ili socijalnim okvirima."
Caplan: "Dajte sve od sebe da održite društvenu distancu. Možda da ne spavate u istom krevetu? Smanjite seksualni kontakt. Ne dijelite četkice za zube. Pokušajte koristiti odvojene stvari. Ne želite da vas grle i ljube. Uvijek se želite pridržavati higijenskih pravila u vezi s kihanjem i kašljanjem. Često perite ruke. Čistite površine često. Možda ne želite dijeliti iste viljuške i noževe, osim ako niste zaista sigurni da su temeljno oprani. Ako osjećate takve stvari, trebate razgovarati o tome kako ćete podijeliti životni prostor, ali ako oni to ne žele, najbolje je skloniti se."
Justman: "Mislim da scenarije moramo podijeliti na najmanje dvije različite kategorije. Recimo da ste mi rekli da je vaš supružnik ljekar koji cijelog dana viđa pacijente. Ako ste mlađi i inače zdravi, mislim da bih vam rekla da pokušate ne brinuti, da potaknete supružnika da se presvuče i istušira čim uđe na vrata. I naravno, pripazit ćete na supružnika i vidjeti počinje li on imati bilo kakve simptome, groznicu ili kašalj. Ako ste neko ko je osjetljiviji i skloniji pneumoniji povezanoj skoronavirusom, onda bih vam mogla reći da razmislite o načinima kako da se odvojite od kuće. Ili možete otići i ostati neko vrijeme s prijateljem ili članom porodice dok se stvari ne poboljšaju, samo da umanjite rizik?
Drugi scenarij je da vaša cimerica odlazi u barove i teretane. Ako ste neko ko je izložen većem riziku, rekla bih vam da možda čak i vidite postoji li negdje drugo mjesto gdje možete otići i zadržati se neko vrijeme. Samo da se zaštitite. Uvijek možete pokušati razgovarati s cimericom i reći: 'Bilo bi mi ugodnije da ne izlaziš toliko i ne ideš na mjesta prepuna ljudi. Ali mislim da su to teški razgovori. I mislim da je mnogo lakše poduzeti korake da se zaštitite, a ne zahtijevati od drugih ljudi da promijene svoje ponašanje."
Kako preporučujete razgovarati o socijalnoj distanci s partnerom ili cimerom?
Tsai: "Objasnite im da je cilj istovremeno smanjiti rizik od zaraze puno ljudi. Možda im se čini da kao pojedinci imamo malu ulogu u napredovanju virusa korona, ali istina je da je naša ulogu stvarna i važna za prekidanje prijenosa, jer na svakog pojedinca koji se zarazi, dolaze još dvije do tri osobe koje su pogođene. To su dvije ili tri voljene osobe ili prijatelji koje biste potencijalno mogli spasiti od zaraze."
