Alma Mahmutović: Naučite tehnike kojima ćete eliminisati stres i upoznati sebe
Knjiga je pisana razgovjetnim jezikom i namijenjena je svim starosnim grupama. Donosi savjete kako naučiti balansirati u životu, riješiti se stresa i postići unutarnji mir i zadovoljstvo.
"Osjetila sam problematiku našeg društva i današnjice i to je bila moja inspiracija. Stres, ubrzani tempo života, digitalno i materijalno doba u kojem se krećemo donosi nam mnogobrojne probleme po naše psihičko i fizičko zdravlje. Knjiga je poruka svim ljudima da mogu upoznati sebe na novi način, da možemo regenerirati sebe, naučiti tehnike koje nam mogu pomoći da brže i lakše eleminišemo stres koji nam danas nameće društvena zajednica", kazala je Mahmutović tokom promocije knjige "Balans života".
Istakla je da veliki broj ljudi pati od anksioznosti i depresije, te da veliki procenat nezaposlenih i nezdrava ishrana također utječu na psihičko zdravlje.
"Zašto ne bismo učinili nešto korisno za svoje zdravlje, regenerisali sebe i postavili sami sebe u prvi fokus?", poručila je Mahmutović.
Knjigu su u Bošnjačkom institutu u Sarajevu promovirali akademik Muhamed Filipović, ministar Samer Rešidat i Alden Adbegović iz Udruženja za promovisanje zdravog i izbalansiranog načina života - Balans.
"Ova knjiga je slika njene upornosti, odanosti profesiji i dokument koji govori o njenom talentu jer govori o odnosu čovjeka i psihijatra. Pokušava da nauči i uvede u racionalizaciju jer je područje psihologije impregnirano emotivnošću i onim što karakteristiše ljudski doživljaj. To nije obrađeno racionalni, nije shvaćeno i razumljivo i izaziva potrese u čovjeku. Mene upravo zanima aspekt stresa jer smo mi svi u stresu i cijeli naš narod koji je doživio nerazumljive situacije. Mozak isključuje pojavu doživljaja, a to znači da mi polako dolazimo u situaciju da nismo sposobni da se izražavamo pa hodamo ulicom i pričamo sami sa sobom, eksplodiramo iznenada, netrpeljivi smo jedni prema drugima i istresamo se jedni na druge", kazao je akademik Filipović.
Promociji knjige "Balans života" prisustvovale su brojne ugledne ličnosti iz sfere kulture, obrazovanja, medicine i psihologije.
