(Foto: Shutterstock)
U vrijeme ljetnih vrućina konzumacija dovoljne količine tekućine je ključ da ne bi došlo do dehidracije, a najčešće posežemo za vodom.
Ipak, jedna stručnjakinja je otkrila koji napitak je bolja opcija od vode tokom borbe protiv toplotnog vala. Prema tvrdnji doktorice Natashe Fernando iz Medichecksa, više od vode će vas hidratizirati mlijeko.
Šećer, proteini i masti u mlijeku usporavaju brzinu pražnjenja želuca tekućinom, zbog čega vam pomažu da ostanete hidrirani kroz duže razdoblje.
"Mlijeko također sadrži natrij koji omogućuje vašem tijelu da drže zadrži vodu, što pomaže razini hidratacije", objasnila je doktorica Fernando.
Ne radi se samo o kravljem mlijeku, već to mogu biti veganska mlijeka ili ona bez laktoze. Isto tako, sojino mlijeko sadrži elektrolite koji dodatno pomažu hidrataciji.
Možda vas zanima
Preporučila dva grada
Britanka koja putuje svijetom oduševljena našom zemljom: Bosna je tako potcijenjena
Imala kiseli izraz lica
Snimak Rihanne o kojem svi pričaju: Pjevačici bilo naročito neugodno zbog preuske haljine
Vezani članci
Promijenite mjesto
Znate li zašto mlijeko ne biste trebali čuvati u vratima frižidera
Oprezno konzumirajte
Tri neočekivane namirnice koje bi mogle dovesti do bolesti srca
Omiljeni napitak