Preporučuje se da zube perete temeljito barem dva puta dnevno i to pastom koja sadrži fluorid. Prosječno pranje zuba ne bi smjelo trajati manje od dvije ili tri minute. Koristite konac za zube kada god možete, navodi portal BetterHealth.
Probajte smanjiti konzumiranje slatkih i gaziranih sokova. Veoma je korisno takve vrste sokova piti slamkom jer se tako limitira kontakt tečnosti sa zubima.
Također, smanjite konzumiranje slatkiša. Ukoliko ne možete bez toga, pokušajte da slatko jedete u okviru redovnog obroka.
Izbjegavajte da otvarate orahe ili staklene boce zubima jer na taj način veoma lako možete oštetiti zube.
Ukoliko se bavite sportom u kojem postoji rizik oštećenja zuba, obavezno koristite plastičnu zaštitu.
Redovno idite na kontrolni pregled kod svog zubara jer tako možete izbjeći neželjene komplikacije u budućnosti.
