Eksperti iz Akademije Career Girl kažu kako se većina ljudi ujutro tušira na pogrešan način. Topla voda dodatno uspavljuje organizam bez obzira na to što iz tuš-kabine izađete u hladniju prostoriju. Savjetuju da se hladnijom vodom tuširate 30 sekundi, zatim 30 sekundi toplom vodom i ponovo 30 sekundi hladnijom vodom.
Iako vam možda neće biti ugodno, kombinacija hladnog i toplog tuširanja otvara kapilare i poboljšava cirkulaciju, a sve to stimulira tijelo i mozak. Također, reducira stres jer gradi "nivo tolerancije", poboljšava imuni sistem kreirajući bijela krvna zrnca i efektnije sagorijeva masnoće.
Victoria Beckham redovno praktikuje ovu metodu i kune se u nju ističući kako ovo tuširanje ima antidepresivni efekt jer šalje visoki nivo električnih impulsa do mozga.
Najteža učesnica svih osam sezona "Života na vagi" napustila show: Na početku je imala 214,2 kg
