Konzumirajte paradajz, bijeli luk i losos za zdravlje ženskih spolnih organa i bolji seksualni život
Grčki jogurt, losos, zeleni čaj i bijeli luk samo su neke od namirnica koje će vam pomoći.
"Hranu koju jedemo utječe na naše zdravlje. Održavanje pH vrijednosti je veoma bitno, pojačavate libido i raspoloženje. Dobro raspoloženje znači i dobar libido", kazala je Cohen.
Tragajte za vitaminima A, E i C koji se mogu naći u krompiru, mrkvi, paradajzu, banani i narandži.
"Ovi vitamini vam povećavaju libido, cirkulaciju i postizanje orgazma", kazala je. Bijeli luk je dobar zbog antioksidansa koji sadrži, a koji je dobra prevencija za vaginalne probleme. On reducira rizik od infekcija.
Losos djeluje protuupalno jer sadrži Omegu-3 koja smanjuje menstrualne bolove. "Losos pomaže da se opustite i povežete s vašim partnerom", rekla je Cohen.
Zeleni čaj sadrži antioksidanse koji smanjuju upalu mjehura. Naravno, voda je neizbježna.
Zaslađena pića i slatkiše bi trebalo izbjegavati ili barem koristiti u manjim količinama. Također, izbjegavajte hranu s visokim nivoom masnoća.
"Ne preporučujem vam da koristite brzu i pečenu hranu. Trebate hidratiziranu hranu koja sadrži velike količine voća i povrća, te ne solite previše", savjetuje Cohen.
