Dr. Robert Glatter ističe kako kofein potiče proizvodnju želučane kiselin što dovodi do mučnine i žgaravice, a masna hrana otežava rad jetre i pankreasa.
Predlaže da konzumirate sljedeće namirnice:
1. Banane
Lako se probavljaju, što će vam biti potrebno nakon noći u kojoj ste konzumirali alkohol.
2. Datule
Kao zamjena za banane. Imaju visok nivo kalija i šećera.
3. Tost od cjelovitih žitarica s medom
Lako je za probavljanje i podiže nivo šećera u krvi što pomaže u otklanjanju glavobolje.
4. Jaja
Sadrže cistein koji pomaže u razbijanju acetilaldehida i dobar je protiv glavobolje i mučnine.
5. Zobena kaša
Glatter preporučuje zobenu kašu jer podižu nivo B vitamina, kalcija i magnezija, a lako je probavljivo i smiruje stomak.
6. Voda
Alkohol je diuretik i svi odlasci u toalet mogu dovesti do dehidracije. Bitno je da pijete dovoljne količine vode kako biste hidratizirali tijelo.
Stalno vam je hladno? Ovdje su mogući razlozi zbog kojih se ne možete ugrijati
Hana Hadžiavdagić: Onima koji imaju "rezervne" države želim da barem poštuju zemlju u kojoj žive
