Roman Ivanković iz Sarajeva podučava AEQ metodi: Oslobađanje stresa uz opuštanje mišića
Ivanković nas je u razgovoru za Klix.ba uveo u sam problem koji stres pravi našem organizmu. Prije svega on je neželjena mišićna napetost usljed određenih svakodnevnih briga.
"Sve to ostavlja traga kako na našu psihu tako i na tijelo koje sve pamti i prilagođava se. To je način na osnovu kojeg smo preživjeli kroz vijekove, ali u današnjem vremenu, u kojem se sve puno brže odvija, neizmjerno je veća količina stresa. Shodno tome, ne stižemo opustiti svoje tijelo i uvijek smo u nekakvom grču, iako nismo izloženi velikim problemima i brigama, jer smo jednostavno zaboravili dopustiti našem mozgu da šalje signal tijelu da kontroliše mišiće. To onda uzrokuje hronične bolove u ramenima, koljenima, vratnom i donjem dijelu leđa jer su nam mišići uvijek napeti, što više i ne primjećujemo. S time se suočavaju i sportisti iako treniraju te nema nikakve logike da imaju bol", pojasnio je na početku Ivanković.
Ivanković je spoznao AEQ metodu prije tri godine
Ivanković je po zanimanju prevodilac, ali je prije tri godine spoznao AEQ metodu kojom je pokušao pomoći prvo sebi jer je također bio izložen svakodnevnom stresu te je imao bolove u leđima. Kako je kazao, nakon završene edukacije prije godinu je počeo i druge ljude učiti kako da pomognu sebi ovom metodom, jer ona je upravo način na koji čovjek ima veći nadzor nad mišićima i gibanjem.
"AEQ metoda nam omogućava da ponovo povežemo ono sa čime smo rođeni. Ne uči nas ničemu novom, nego nas podsjeća na ono što već znamo, ali smo vremenom zaboravili, zbog načina života. Riječ je o preuzimanju svjesne kontrole, odnosno, ponovnom povezivanju uma i tijela, kako bi izdao naredbu mišićima da se opuste i da oni to urade, osim ako ne postoje određena oštećenja nerava. Kroz prilično neinvazivno učenje i putem niza vježbi koje su prilagođene tom procesu ljudi uče kako da svoje mišiće ne drže zgrčenim i mimo svoje volje. Riječ je o poprečno-prugastim skeletnim mišićima nad kojima mozak ima kontrolu, samo smo to zaboravili usljed načina života", kazao je.
AEQ metoda ima dugoročne dobrobiti za organizam
Ivanković podučava ljude ovoj metodi na tri načina, putem radionica koje se povremeno održavaju u Sarajevu, na susretima uživo i online što je pogotovo zaživjelo tokom pandemije.
"Nisam uradio baš mnogo na tome da reklamiram podučavanje AEQ metodi. Trenutno sam u fazi izrade zvanične Facebook stranice koja bi bila samo tome namijenjena tako da tek sada hoću sve to pokrenuti kako treba. Nisam imao previše klijenata, ali opet sam nekoliko njih podučio, no u princupu, veliki je broj ljudi koji su na neki način pod stresom i trpe hronične bolove te će nažalost sigurno biti mnogo posla", dodao je.
Kako je kazao, ljudi se opredijele za AEQ metodu nakon što iscrpe sve druge opcije.
"Mnogi teže onome što je već poznato, a AEQ metoda je najnoviji pristup u tom smislu, ona nam pomaže da dugoročno imamo dobrobiti za organizam. Uspostavljanjem svjesne kontrole nad mišićima čovjek regeneriše svoje tijelo i samo praktičnim dijelom shvatamo na koji način to funkcioniše. AEQ funkcioniše kroz nivo razumijevanja stvari pa onda kroz upotrebu vježbi putem kojih shvatamo kako sebi pomoći", zaključio je Ivanković.
Salaha razočarali čelnici Liverpoola pa napravio potez kojeg nije pet godina
