Njegov liječnik mu je kazao da se osjeća tako jer mu mozak ne radi ispravno, te da ne proizvodi potrebne hemikalije.
"Trebate uzeti lijekove i oni će vam popraviti rad mozga i pokušao sam s njegovim savjetima više od jednog desetljeća jer sam želio olakšanje. Lijek bi mi kratkotrajno pomogao, ali bol se uvijek vraćala nakon toga. Na kraju sam uzimao maksimalnu dozu lijekova a i dalje sam osjećao duboku bol", napisao je Johan Hari i dodao kako je njegova potreba za odgovorima bila toliko velika da je tri godine na Univerzitetu Cambridge istraživao šta zapravo izaziva anksioznost i depresiju.
Johan je kazao kako je bio iznenađen mnogim stvarima koje je naučio. Prva stvar koju je naučio jeste da je njegova reakcija na lijekove bila sasvim normalna.
Depresija se često mjeri Hamiltonovom skalom. I kreće se od nule ( kada plešete u akstazi) do 59 (kada imate sucidalne misli).
Prema istraživanju profesora Irvinga Kirscha sa Univerziteta Hardvard poboljšanje vašeg sna smanjuje depresiju za čak šest bodova dok je antidepresivi smanjuju za samo 1,8 bodova.
Iako je taj broj bodova samo 1,8 on je itekako efektan. Međutim za veliki broj ljudi to nije dovoljno da se dignu iz depresije.
"Druga stvar koju sam naučio jeste mnogi vodeći znanstvenici vjeruju da je cijela ideja o tome da je depresija uzrokovana hemijski neuravnoteženim mozgovima potpuno pogrešna. Naučio sam da u stvari postoji devet glavnih uzroka depresije i anksioznosti", rekao je Johan.
Dva su biološka, a sedam ih uzrokuje svakodnevnica. Razlozi su u potpunosti drugačiji i ovise o sredini i načinu života u kojem žive anksiozni i depresivni ljudi, zbog toga Svjetska zdravstvena organizacija godinama upozorava da se mora početi baviti dublje uzrocima depresije.
Jedan od uzroka depresije su stresne situacije koje su se ljudima desile u prošlosti a koje su pokušali potisnuti. Te situacije su emocionalno zlostavljanje ili neke loše stvari koje su vam se desile kao djetetu. Dakle, trauma u djetinjstvu jedan je od glavnih uzroka depresije.
"Ako ste imali sedam kategorija traumatičnih događaja kao dijete vaše šanse su 3100 posto veće da ćete pokušati počiniti samoubistvo kao odrasla osoba, a više od 4000 posto da ćete koristiti antidepresive", rekao je Johan koji je takvu traumu imao još kada ga je kao dijete neko pokušao zadaviti električnim kablom.
On je pokušao dati odgovore i na pitanja zašto takvi događaji dovode do samodestruktivnog ponašanja. Kaže kako je to zbog toga što većina ljudi krivi isključivo sebe za ono što im se desilo i da se toga stide.
Dakle, depresiju i anksioznost uglavnom uzrokuju traumatični događaji iz prošlosti. Zbog toga da biste se nosili s depresijom trebate se prvo suočiti s temeljnim uzrocima, a puštanje osjećaja stida samo je početak oslobađanja.
