Vježbanje može biti ključan tretman osoba s artritisom zglobova iako je bolno
U početku može boljeti, ali onda može ublažiti bol i pomoći osobama s osteoartritisom da ostanu gipke, zdrave i vitke, kaže britanski Nacionalni institut za izvrsnost zdravlja i njege (NICE).
Skeniranje nije potrebno da bi se bolest dijagnosticirala, a jaki lijekovi protiv bolova se ne preporučuju. Nema dokaza ni da ispiranje zgloba pomaže.
Osteoartritis je vrlo čest, a može se desiti kada se zglobovi oštete s godinama i povredama. Prekomjerna težina je još jedan faktor rizika. Neki ljudi imaju blage simptome, a za druge bol, ukočenost i otok mogu biti jaki.
To može otežati vježbanje, ali prema novim smjernicama NICE-a, fizička aktivnost bi trebala biti glavni tretman, a ne lijekovi protiv bolova.
Humanitarna organizacija Arthritis Action saopštila je da se nada da će smjernice uvjeriti ljude s osteoartritisom da je vježba dobra intervencija.
Glasnogovornica dr. Wendy Holden rekla je: "Mnogi pogrešno vjeruju da vježbanje može naštetiti zglobovima, tako da su ove smjernice vrlo važne i nadamo se da će osnažiti pacijente i dati im više samopouzdanja da naprave promjene u zdravom načinu života koje će zaista pomoći da poboljšaju njihov bol i kvalitetu života ."
Šta sve pomaže
Vježbanje izgrađuje mišiće i može pomoći ljudima da održe zdravu težinu, što je važno za upravljanje osteoartritisom.
Ako postoji bol, razmislite o korištenju antiinflamatorne kreme ili gela ili uzimanja ibuprofena ili slične vrste nesteroidnih protuupalnih (NSAID) lijeka, ali ne jakog opioida, piše u savjetu.
Humanitarne organizacije za artritis zabrinute su što previše pacijenata dobija lijekove protiv bolova umjesto da dobiju pravu vrstu pomoći - bilo da je to terapija vježbanjem ili pravovremena zamjena kuka ili koljena.
Dr. Paul Chrisp, iz NICE-a, rekao je: "Jačanje mišića i aerobne vježbe mogu utjecati ne samo na upravljanje stanjem, već i na pružanje poboljšanog kvaliteta života ljudima. Početak tog putovanja može biti neugodan za neke ljude u početku i treba ih podržati i pružiti im dovoljno informacija koje će im pomoći da upravljaju svojim stanjem tokom dužeg vremenskog perioda."
"Odlučili smo da ne preporučujemo neke lijekove protiv bolova, poput paracetamola i nekih opioida za osteoartritis. To je zato što su novi dokazi pokazali da je bilo malo ili nimalo koristi. U slučaju jakih opioida, postojali su dokazi da oni mogu uzrokovati štetu na duži rok, uključujući moguću ovisnost", pojasnio je.
Smjernice ne pokrivaju druge vrste artritisa, kao što je reumatoidni artritis.
Bajraktarević u transferu vrijednom šest miliona eura napušta MLS ligu i odlazi u Evropu
