Najveca greska je trenirati jako a jesti osrednje. Da bi se dobio misic mora se pratiti ishrana. Ako ne znate sami napraviti plan ishrane sa ciljem dobijanja misicne mase, mozete unajmiti licnog trenera ili ako nemate para onda mozete naci dobre planere na netu. Ja sam recimo koristio nextleveldiet .net, mada ih ima dosta dobrih