Pored toga, jedem 8 sati, pauziram 16 sati, 2x sedmično po 2 sata, intenzivno sport, još 2x sedmično 20min HIIT....preporučujem svakome. Sport obavezno, jer ti nenormalno smanjuje apetit. 50 godina, 183cm, bio na 112kg, na kaišu 2 rupe manje, ne znam koliko kila imam.....
Ovisnik o čokoladi prije svega, onda keksići, pudingići, čokoladice..... Prije 6 sedmica rekao evo 3 dana neću jesti ništa slatko (proizvode sa rafiniranim šećerom) jedem voće, med i domaću marmeladu sa vrlo malo šećera. 3 dana se odužilo na 6 sedmica. Osjećam se fantastično, nema više užasnog osjećaja u stomaku , u ustima. Stomak sve tanji, želudac sve manji.
Previše. 3KM, 3.5KM vrh, šta će radnicima više? Ni to ne mogu potrošiti. 1200 sati mjesečno, plus prijevoz + topli obrok, brat bratu 4000-4500 KM mjesečno, šta'š više....
Često dolazi do nastanka bakterija na samom jeziku, koje prouzrokuju ovaj opisani problem. Probaj četkicom očistiti što veću površinu jezika ili kupi posebno spravicu za to (dm ili slična radnja).