Mnogo je namirnica koje doprinose poboljšanju zdravlja organizma ukoliko se svakodnevno konzumiraju. Među njima izdvaja se cvekla koja u sebi sadrži mnoge hranjive vrijednosti korisne za probavu i kardiovaskularni sistem.

Mnogi ljudi sok od cvekle s dobrim razlogom nazivaju cveklu darom prirode. Ukoliko ga počnete češće konzumirati, uspjet ćete poboljšati zdravstveno stanje.

Ususret nam ide hladniji period godine, zbog čega je važno dodatno obratiti pažnju na zdravlje i kvalitet namirnica koje unosimo u organizam. Donosimo listu osamnajvažnijih koje trebate uvrstiti u ishranu.

Cvekla je veliki izvor vitamina, minerala i vlakana, a od davnina se koristi za liječenje gripe u početnom stadiju. Od ovog crvenog povrća mogu se praviti i slatka i slana jela, a mi vam donosimo recept za supu britanske kuharice indijskog porijekla Meere Sodhe.

Većina ljudi jutro započinje kafom kako bi se što prije razbudili. Međutim, konzumiranje kofeina ima brojne utjecaje na svakodnevnicu i organizam čovjeka, zbog čega vam donosimo nekoliko napitaka koji su izuzetno zdravi, a mogu brzo podići energiju.