U želji za bržim gubitkom kilograma mnogi ljudi biraju ekstremnije načine ishrane. Međutim, ono što je važnije kod promjene ishrane da se prije toga provjerite kakav utjecaj određeni režimi ishrane mogu imati na vaš organizam.

Postoji niz dijeta uz pomoć kojih možete izgubiti kilograme. Najpopularnije su one kratkoročne gdje za nekoliko dana izgubite i do pet kilograma, ali ukoliko želite smršavjeti i do 25 kilograma, trebali biste probati ovu popularnu dijetu.

Dijeta s više voća kreirana je za čišćenje organizma od raznih toksina, vraćanje energije i ravnoteže unutar probavnog sistema, a bogata je antioksidansima, nemasnim proteinima i vlaknima.

Palenta ili pura je jeftino starinsko jelo koje se prije često nalazilo na trpezama brojnih domova. Iako se za nju veže da je visokokalorična namirnica, ona je zapravo odlična ukoliko želite skinuti kilograme.

Ukoliko želite brzo izgubiti značajan broj kilograma bez dodatnog vježbanja, ali i bez dodatnih restrikcija, dijeta s bananama dobar je izbor u procesu mršavljenja.

Vitke figuren slavnih dama uvijek privlače pažnju na crvenim tepisima, osim treninga, one često pribjegavaju i različitim dijetama.

Multipla skleroza (MS) je upalna demijelinizirajuća bolest za koju nije poznat lijek. Brojne dijete se promovišu kako bi se smanjili simptomi ili čak izliječili MS, unatoč nedostatku dokaza za bilo kakvu terapijsku dijetu.

Bosanskohercegovački glumac Damir Kustura uspio je smršati više od 60 kilograma te je otkrio šta mu je najviše pomoglo da postigne ovu nevjerovatnu fizičku transformaciju.

Kada krenete na dijetu koja zahtijeva kalorijski deficit odnosno smanjen unos hrane, važno je pronaći načine kako ostati sit. Savjeti koje ćete pročitati ne zahtijevaju mnogo odricanja u ishrani.

Zahvaljujući odličnim rezultatima, dijeta 5:2 u posljednjim je mjesecima pridobila golem broj obožavatelja, a ime je dobila prema omjeru dana u kojima se provode dva prehrambena plana ili ciklusa.