Multitasker i zaljubljenica u rukavice, Blake Lively ima zanimljiv pristup treningu s tegovima, koji zapravo ne uključuju tegove. Blake je za Vanity Fair rekla da se svako jutro budi u 5 sati kako bi ubacila vježbanje u svoj prenatrpani raspored.

Muškarci odlaze u teretanu uglavnom kako bi dobili na mišićnoj masi. Međutim, nemali broj vježbača neadekvatnim načinom vježbanja doprinosi da neka mišićna vlakna ostanu netaknuta. Men's Health donosi savjete kako da maksimalno iskoristite dizanje tegova za rast mišića.

Tajna dugog života možda je jednostavnija nego što ste mogli i pomisliti. Naime, vježbe snage ili jednostavno podizanje tegova može smanjiti rizik od smrti i to za 46 posto, prema novoj studiji s Penn State College of Medicine.

Jedan sat dizanja tegova sedmično ili čak i manje može znatno smanjiti rizik od srčanog ili moždanog udara, ukazuju nova istraživanja.

Dan za vježbanje i oblikovanje grudnog koša može biti dosadan ukoliko se držite istih vježbi. Stoga treneri savjetuju da izmislite svoj režim vježbanja, u čemu vam može pomoći fintess direktor magazina Men's Health Ebenezer Samuel.

Pogled na fotografije s razvijenim dječacima koji dižu tegove najčešće nailazi na osude roditelja koji se pitaju u kojim godinama je normalno da njihovi mališani počnu vježbati.

U Kragujevcu u Srbiji je proteklog vikenda održano Drugo otvoreno prvenstvo u dizanju tegova za osobe s iinvaliditetom, kao i Prvenstvo u obaranju ruke, a bh. predstavnici su ostvarili odlične rezultate.

Dvadesettrogodišnji Eldin Omerović iz Sarajeva osvojio je osmo mjesto na Evropskom prvenstvu u dizanju tegova.

Video u kojem djevojka u bikiniju vježba tako što umjesto tegova podiže svoju drugaricu koja je također u bikiniju, postao je viralan.