Obilni doručak i manja večera mogu pomoći pri gubitku težine tako što ćete se osjećati manje gladnim, tvrde istraživači.

S visokim krvnim pritiskom suočavaju se mnoge osobe, a budući da on može dovesti do ozbiljnijih problema ako se ne liječi na vrijeme, vrlo je bitno znati kako njime upravljati i nastojati da ga održimo na normalnoj razini.

Ako vam je važno izgledati mlado i osjećati se zdravo, svi vaši izbori hrane mogu utjecati na te ciljeve. A budući da je doručak prvi obrok u danu, ono što i kako odlučite da jedete može kasnije utjecati na ostatak vašeg dana.

Doručak je najvažniji obrok koji ne treba preskakati. On pokreće naš metabolizam i daje nam obilje hranljivih sastojaka i energije potrebnih za kvalitetan početak dana. To je znala i jedna od najstarijih žena na svijetu, a moglo bi vas iznenaditi ono šta je jela svakoga dana.

Doručak često nazivaju najvažnijim obrokom u danu, a ono što odaberete da jedete u jutarnjim satima može otkriti više o vašoj ličnosti nego što mislite.

Konzumiranje zdravog doručka poput proteinskih mafina, zdravog smothieja ili tosta s jajima može vam dati dovoljno energije, pomoći da izbjegnete prejedanje kasnije tokom dana i izgubite višak kilograma.

Osim što osiguravaju dovoljno energije za start užurbane svakodnevnice, Dr. Oetker Super kaše i Vitalis žitarice se pripremaju na jednostavan i brz način.

Mekane kiflice mogu biti savršena ideja za vaš naredni doručak. Jednostavno se pripremaju, a ne zahtijevaju znatne kulinarske vještine.

Predsjednik Srbije Aleksandar Vučić objavio je fotografiju na Instagramu na kojoj se vidi kako, sa saradnicima, doručkuje sa haube automobila.

Ranoranioci ne dobivaju samo dodatno vrijeme za planiranje dana, već imaju i bolji nivo šećera u krvi, sugerira novo istraživanje.