Kada je u pitanju hidratacija djece i unos adekvatne količine vode, sve zavisi od dobi i težine mališana. Dnevne potrebe onih mlađih zadovoljit će nekoliko čaša dnevno što se povećava s dobi i težinom.

Lijepa i zdrava koža san je svake žene, a za postizanje toga potrebna je svakodnevna njega. Sjajna i hidratizirana koža postiže se uz brojne kozmetičke preparate, ali neke maske za lice možete napraviti i sami.

Biti hidratiziran tokom dana uvijek je preporučljivo i važno. Stručnjaci preporučuju da se pije čak 2,5 litre vode na dan.

Koliko god se trudili biti umjereni u jelu i piću, te paziti na ono što jedemo, za vrijeme praznika se svi ipak malo opustimo i zdrave životne navike stavljamo na još jednu listu novogodišnjih želja i odluka, koje ćemo ispuniti nakon praznika.

Voda je eliksir života i odgovorna je za praktično svaku funkciju u organizmu, ali mnogi tu činjenicu olako shvataju.

U ljetnim danima je dovoljan unos tečnosti i minerala u organizam veoma bitan i neophodan. Minerale gubimo znojenjem, a kada je vruće pojačano se znojimo i bez pretjerane fizičke aktivnosti. Upravo mineralna voda obezbjeđuje ne samo neophodnu hidrataciju, već i bogat izvor minerala koji su ljudskom organizmu neophodni za funkcionisanje.

Većina ljudi zna da konzumiranjem najmanje osam čaša vode dnevno doprinosi normalnom nivou hidratacije organizma. Međutim, nova britanska studija objavljenja u decembru prošle godine, koja je predstavila index hidratacije, ponudila je iznenađujuće činjenice koje ne idu u prilog teoriji o osam čaša vode.