Oni koji žele izgubiti višak kilograma i čuvati zdravlje tijela trebaju znati da ishrana i vježbanje igraju važnu ulogu.

Iako prilikom pakovanja ostataka hrane najčešće posežemo za aluminijskom folijom, kojom prekrijemo posudu u kojoj se hrana nalazi, čini se da ona ipak nije najbolji odabir. Folija ne pruža potpunu zaštitu od zraka koji pospješuje širenje bakterija, a samim tim i kvarenje hrane, čime možemo ugroziti zdravlje.

Ukoliko tražite načine da izgubite višak kilograma dobijenih tokom lockdowna, ali nemate vremena i energije za neke posebne dijete, onda bi vam mogli pomoći neki jednostavni savjeti i trikovi.

Ako ste zauzeti planiranjem obroka i užine koju spremate mališanima za školu, priznati stomatolog otkriva listu namirnica koje štete zdravlju zuba djece.

Mnogo je faktora koji mogu dovesti do nakupljanja masnoće na trbuhu - nedostatak sna, konzumiranje gaziranih pića, nezdrava prehrani i drugo - ali jedan od vodećih uzroka masnih naslaga odnosi se na određenu vrstu hrane koja je vrlo popularna.

Veza između prehrane i raspoloženja dobro je dokumentirana, ali uvijek se ima još za naučiti. Nova studija objavljena u Journal of Personalized Medicine otkrila je nekoliko specifičnih prehrambenih navika koje mogu imati značajan utjecaj na mentalno blagostanje.

Zdravstveni istraživači sa Univerziteta Michigan otkrili su da bi jedenje jednog hot doga moglo oduzeti 36 minuta vašeg života.

Istraživači sa Univerziteta Južne Floride otkrili su da što duže vremena provodite mirišući hranu za kojom žudite, manje ćete je zapravo željeti jesti.

Odgovarajuća temperatura u frižideru održava hranu hladnom i sigurnom za jelo danima, čak i sedmicama, jer se hlađenjem usporava rast bakterija.

Mnogi su vjerojatno čuli da, kako bismo smršavili ili održali težinu, moramo obratiti pažnju na brzinu metabolizma. Međutim, što je zapravo metabolizam i kako možemo biti sigurni da jedemo hranu koja ga pojačava?