Intuitivna prehrana je revolucionarni pristup zdravlju i dobrobiti koji potiče pojedince da slušaju prirodne znakove gladi i sitosti svog tijela umjesto da se pridržavaju strogih pravila ili ograničenja u ishrani.

Mnogi pod pojmom intuitivna prehrana misle da je riječ o dopuštenju da jedete šta poželite i ostavite se zdravih prehrambenih smjernica, što nije istina, napominju stručnjaci.